如何用中草药治疗痤疮（青春痘）？｜天然植物与剂量建议

 

如何用中草药治疗痤疮（青春痘）？｜天然植物与剂量建议

痤疮可能与荷尔蒙失衡、不良饮食、压力或毒素有关。感谢造物主，大自然赐给我们一些天然且有效的草药，可以从内到外帮助调理痘痘肌肤。

 1. 牛蒡（Bardane）— 肝脏排毒、清热解毒

• 功效：清理体内毒素，净化血液，改善内分泌性痘痘。

• 用法：泡茶或煎煮。

• 剂量建议：

  • 泡茶：1汤匙干燥根，加250ml沸水，泡10分钟。每天2次，持续3周。

  • 胶囊服用：250毫克，每天3次。

 2. 三色堇（Pensée sauvage）— 消炎清热

• 功效：促进皮肤代谢，排毒祛痘。

• 用法：泡茶或营养补剂。

• 剂量建议：

  • 每次1汤匙，200ml热水冲泡，饭后饮用，每天2次，疗程15天至1个月。

 3. 芦荟（Aloe Vera）— 消炎、修复、保湿

• 功效：舒缓发炎、加快伤口愈合。

• 用法：仅限外用。

• 剂量建议：

  • 取纯天然芦荟胶，早晚清洁后，涂抹在痘痘处即可。

 4. 茶树精油（Tea Tree Oil）— 强效抗菌

• 功效：杀菌、减少发炎。

• 用法：局部点涂。

• 剂量建议：

  • 1滴茶树精油+3滴植物油（如荷荷巴油），调和后点涂于痘痘处，每日1~2次。

 生活建议

• 每天饮水1.5~2升

• 减少糖分、乳制品及油炸食品摄入

• 使用植物温和洁面产品，早晚各一次

🌼 注意： 使用任何精油前，请先做过敏测试。如痤疮严重，建议配合专业医师意见。