自然预防疾病：上帝赐予我们的健康之道

 

自然预防疾病：上帝赐予我们的健康之道

“我的民因无知识而灭亡。”——何西阿书 4:6

在这个充满人工药物、慢性压力和工业化饮食的时代，我们急需回归健康的自然根基。预防疾病不是奢侈品，而是一种责任——是灵性、身体和情绪上的责任。上帝早已赐下简单而强大的工具来维持我们的健康：天然饮食、草药、休息、祷告，以及顺从自然律法。

1. 自然饮食：我们的第一药方

创世记 1:29 上帝说：

“看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬赐给你们作食物。”

水果、蔬菜、全谷类和坚果富含营养，有助于增强免疫系统。避免加工食品、糖分过多和饱和脂肪，是预防糖尿病、高血压甚至某些癌症的关键。

2. 阳光、新鲜空气与运动

这三样天然资源是强有力的康复工具。适量的阳光有助于维生素D的合成，促进骨骼和免疫力。每天散步30分钟的简单运动可降低心脏疾病风险。清新的自然空气能更新心灵，恢复身体。

3. 补充水分：生命之源

纯净的水能清洁身体、滋养器官。每天早上喝一杯温水加柠檬，有助于排毒和激活新陈代谢。每日至少饮用1.5升水，是健康之本。

4. 草药：上帝创造的宝藏

姜、香茅、薄荷、辣木、罗勒等草药的茶饮能帮助身体对抗感染、炎症、消化不良等问题。正如以西结书 47:12 所说：上帝在创造中早已预备好医治我们的良药。

5. 休息与灵性生命

安息日、睡眠和祷告能更新人的全人。良好的休息有助于身体修复；圣经默想和祷告则减轻压力，增强盼望，从而直接改善健康。

结语：

透过自然方式预防疾病，就是在我们的身体中荣耀上帝（哥林多前书 6:19）。这不是极端，而是智慧。这是回应主的呼召——祂愿我们“凡事兴盛，身体健壮，正如我们的灵魂兴盛一样”（约翰三书 1:2）。